nutizie

Ansietà
Unu di l'usi principali di una manta ponderata hè per u trattamentu di l'ansietà. A stimulazione di pressione prufonda pò aiutà à riduce l'eccitazione autonoma. Questa eccitazione hè rispunsevule di parechji di i sintomi fisichi di l'ansietà, cum'è l'aumentu di a frequenza cardiaca.

Autismu
Una di e caratteristiche di l'autismu, in particulare in i zitelli, hè a difficultà à dorme. Un picculu studiu di ricerca di u 2017 hà trovu chì ci eranu benefici pusitivi di a terapia di pressione prufonda (spazzolatura, massaggio è spremitura) in alcune persone autistiche. Questi benefici ponu ancu estendersi à e coperte ponderate.

Disturbu di deficit d'attenzione è iperattività (ADHD)
Ci sò assai pochi studii chì esaminanu l'usu di coperte ponderate per l'ADHD, ma un studiu di u 2014 hè statu realizatu cù gilet ponderati. In questu studiu, i circadori spieganu chì i gilet ponderati sò stati aduprati in a terapia ADHD per migliurà l'attenzione è riduce i movimenti iperattivi.
U studiu hà trovu risultati promettenti per i participanti chì anu utilizatu u gilet pisatu durante una prova di prestazione cuntinua. Quessi participanti anu sperimentatu riduzioni in e cadute da u compitu, in l'abbandonu di i so posti è in l'agitazione.

Insonnia è disordini di u sonnu
Ci hè una quantità di fattori chì ponu causà disordini di u sonnu. E coperte ponderate ponu aiutà in certi modi simplici. A pressione aghjunta pò aiutà à calmà a vostra frequenza cardiaca è a respirazione. Questu pò rende più faciule rilassassi prima di stallà si per una bona notte di riposu.

Osteoartrite
Ùn ci sò studii di ricerca nantu à l'usu di coperte ponderate per l'artrosi. Tuttavia, un studiu chì utilizza a terapia di massaggi pò furnisce un ligame.
In questu picculu studiu, 18 participanti cun osteoartrite anu ricevutu terapia di massaggio nantu à una di e so ghjinochje per ottu settimane. I participanti à u studiu anu nutatu chì a terapia di massaggio hà aiutatu à riduce u dolore à u ghjinochju è hà migliuratu a so qualità di vita.
A terapia di massaggi applica una pressione prufonda à l'articuli osteoartritici, dunque hè pussibule chì si possinu sperimentà benefici simili quandu si usa una manta ponderata.

Dolore crònicu
U dolore crònicu hè una diagnosi difficiule. Ma e persone chì vivenu cù u dolore crònicu ponu truvà sollievu per mezu di coperte ponderate.
Un studiu di u 2021 realizatu da i circadori di l'UC San Diego hà trovu chì e coperte ponderate anu riduttu a percezione di u dolore crònicu. Novantaquattru participanti cun dolore crònicu anu utilizatu una coperta ligera o ponderata per una settimana. Quelli in u gruppu di e coperte ponderate anu trovu sollievu, in particulare s'elli campavanu ancu cù l'ansietà. Tuttavia, e coperte ponderate ùn anu micca riduttu i livelli di intensità di u dolore.

Prucedure mediche
Ci pò esse qualchì benefiziu à aduprà coperte ponderate durante e procedure mediche.
Un studiu di u 2016 hà sperimentatu l'usu di coperte ponderate nantu à i participanti chì si sottoponevanu à l'estrazione di denti di u giudiziu. I participanti cù coperte ponderate anu sperimentatu sintomi d'ansietà più bassi cà u gruppu di cuntrollu.
I circadori anu realizatu un studiu di seguitu simile nantu à l'adulescenti aduprendu una manta ponderata durante una estrazione molare. Quessi risultati anu ancu trovu menu ansietà cù l'usu di una manta ponderata.
Siccomu e procedure mediche tendenu à causà sintomi d'ansietà cum'è l'aumentu di a frequenza cardiaca, l'usu di coperte ponderate pò esse benefiziu per calmà questi sintomi.