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Da scaccià è vultà à i sogni cattivi è à i pinsamenti di corsa, ci sò assai chì ponu interferiscenu cù u sonnu perfettu di a notte - soprattuttu quandu i vostri livelli di stress è d'ansietà sò in ogni tempu. Calchì volta, ùn importa quantu stanchi pudemu esse, i nostri corpi è a nostra mente ponu impediscenu di dorme chì avemu cusì disperatamente bisognu.
Fortunatamente, ci sò trucchi chì pudete aduprà per aiutà u vostru corpu à rilassate, è amanta ponderataPuderia esse a megliu suluzione di sonnu chì ùn avete mai saputu chì avete bisognu. Sè vo circate di pruvà qualcosa di novu in u vostru viaghju per truvà u megliu sonnu di sempre, eccu ciò chì duvete sapè nantu à l'usu di una manta ponderata per allevà u vostru stress è l'ansietà, è cumu pudete ottene un sonnu megliu di notte solu per cambià. a vostra manta:

Cosa hè una manta ponderata?
Sè vo avete mai dumandatu ciò chì hè amanta ponderata, allora ùn site micca solu. I mantelli ponderati, ancu chjamati mantelli di gravità o mantelli d'ansietà, sò esattamente cumu si sonanu - mantelli cù pesi stitched in u tela. Innò, micca u tipu di pesi chì alzate in palestra. I mantelli ponderati sò pieni di pesi più chjuchi, cum'è micro perle o altri tipi di pellet ponderati, per dà à a manta una sensazione più pesante è cunsulà l'usu.

Vantaggi di a manta ponderata
I studii anu dimustratu chì l'usu di amanta ponderatamentre dorme aiuta à riduce u muvimentu in a notte, chì pò rinfurzà a quantità di tempu chì passate in i ciculi di u sonnu prufonda, rejuvenating invece di sbattà è vultà. Per quelli chì anu bisognu di un riposu di notte tranquilla, sò un grande strumentu chì pò furnisce un pocu cunfortu è sustegnu, ùn importa micca i vostri bisogni di u sonnu.

Coperte ponderate per l'ansietà
Mentre chì alcuni godenu a pesantezza di una manta ponderata, e manta ponderata sò stati ancu utilizati da parechji terapeuti occupazionali per i zitelli o adulti cù autismu o disordini di processazione sensoriale. Beneficii supplementari includenu ancu riducendu u stress è l'ansietà.
Adulti chì utilizanu amanta ponderataper l'ansietà anu trovu chì hè un modu calmante per trattà i sentimenti di disagio o insicurezza. Siccomu i coperte ponderate offrenu una stimulazione di pressione profonda, u portatore hè furnitu cù a sensazione di esse abbracciatu o invucatu. Per parechje persone, sta sensazione pò esse cunsulazione è aiutà à allevà u stress.